Selbstbehauptungskurs für Mädchen

Ziel des Workshops ist es, Mädchen in den Bereichen Selbst- und Fremdwahrnehmung zu stärken sowie Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich selbstbestimmt und selbstsicher in solchen Situationen zu verhalten. Der Workshop findet über einen Zeitraum von 2 Tagen und 8 Stunden statt.
Am ersten Tag stehen Körperübungen und praktische Selbstverteidigungstechniken im Fokus. Die Teilnehmerinnen lernen verschiedene Methoden der Selbstverteidigung kennen und üben diese in praktischen Übungen. Am zweiten Tag werden die gelernten Techniken in Rollenspielen angewendet. Die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten in realistischen Situationen zu testen und zu verbessern. Neben praktischen Übungen steht auch ein Austausch zu Themen wie Deeskalation und Gewaltprävention auf dem Programm. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie Konflikte vermeiden und lösen können und erhalten einen Einblick in die Theorie Was ist Gewalt und was ist Gewaltprävention.

Insgesamt bietet der Workshop eine Kombination aus Theorie und Praxis und eignet sich ideal für Mädchen, die ihr Selbstbewusstsein und ihre Fähigkeiten zur Selbstbehauptung stärken möchten.